De plus en plus de personnes recherchent des alternatives naturelles pour améliorer leur bien-être physique et mental. Dans ce contexte, les champignons fonctionnels comme le Reishi, la crinière de lion (Hericium erinaceus) et le Cordyceps gagnent en popularité grâce à leurs effets adaptogènes, nootropiques et énergisants. Dans cet article, nous explorons leurs bienfaits, les preuves scientifiques qui les soutiennent, comment les intégrer à votre routine quotidienne, ainsi que leur compatibilité avec d’autres substances comme le CBD.
Que sont les champignons fonctionnels ?
Les champignons fonctionnels sont des espèces contenant des composés bioactifs capables de soutenir l’équilibre du corps et de l’esprit. Contrairement aux champignons culinaires traditionnels, ils renferment des substances telles que les bêta-glucanes, les terpénoïdes, la cordycépine et les héricénones, qui peuvent renforcer le système immunitaire, les fonctions cognitives ou l’endurance physique.
Bienfaits prouvés et fondements scientifiques
Reishi (Ganoderma lucidum) – Le champignon de la longévité
- Connu pour son effet calmant et son action régulatrice sur le système immunitaire.
- Des études, comme cette revue sur PubMed, ont démontré sa capacité à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil.
- Riche en acides ganodériques et en bêta-glucanes, au potentiel antioxydant et anti-inflammatoire.
Crinière de lion (Hericium erinaceus) – Le champignon de la concentration
- Améliore la mémoire, la concentration et favorise la régénération neuronale.
- Selon une étude publiée dans l’International Journal of Molecular Sciences, elle contient des héricénones et des érinacines, des composés qui stimulent le NGF (facteur de croissance nerveuse).
- Idéal en cas de fatigue mentale, d’anxiété légère ou de besoin de concentration accrue.
Cordyceps (Cordyceps militaris / sinensis) – Énergie naturelle et vitalité
- Utilisé traditionnellement en médecine chinoise pour améliorer la performance physique.
- Cette étude clinique montre une augmentation de la capacité aérobie chez les personnes âgées après consommation.
- Riche en cordycépine et en adénosine, qui stimulent la production d’énergie cellulaire (ATP).
Dosage recommandé et durée du traitement
- La dose habituelle se situe entre 300 et 450 mg par jour, selon l’extrait et sa concentration.
- Dans les produits de The Tree, chaque capsule contient un extrait pur de corps fructifère, sans agents de remplissage ni additifs.
- Il est conseillé de suivre une cure de 4 à 8 semaines, avec des pauses ponctuelles en cas de traitement prolongé.
Compatibilité avec d’autres substances
Peut-on les associer au CBD ?
Oui, les champignons fonctionnels et le CBD peuvent agir de manière complémentaire. Alors que les champignons soutiennent le système immunitaire ou augmentent l’énergie, le CBD agit sur l’équilibre du système endocannabinoïde.
Et avec l’alcool ou des médicaments ?
La consommation de champignons fonctionnels avec de l’alcool n’est pas recommandée, car cela peut nuire à leur absorption ou à leur efficacité.
En cas de traitement médicamenteux — en particulier des immunosuppresseurs ou des anticoagulants — il est indispensable de consulter votre médecin.
Effets secondaires possibles et contre-indications
Bien que généralement bien tolérés, certains effets indésirables peuvent apparaître :
- Troubles digestifs légers au début de la prise
- Réactions allergiques rares (vérifier les ingrédients)
- Déconseillés pendant la grossesse ou l’allaitement sans avis médical.
Usage traditionnel en Asie et essor en Europe
En Asie — notamment en Chine, en Corée et au Japon — ces champignons sont utilisés depuis des siècles dans la médecine traditionnelle.
En Europe, leur popularité a fortement augmenté ces dernières années face à la montée du stress, de la fatigue et des troubles de la concentration chez les adultes.
Où trouver des compléments de champignons fonctionnels de qualité ?
Chez The Tree CBD, vous trouverez des compléments de Reishi, Crinière de lion et Cordyceps avec :
- Culture biologique certifiée
- Corps fructifère uniquement (pas de mycélium)
- Double extraction (eau + alcool)
- Production conforme aux normes ISO, HACCP, GMP
- Analyses effectuées par des laboratoires indépendants
Découvrez notre nouvelle gamme de compléments fonctionnels et voyez comment la nature peut vous aider à vous sentir mieux chaque jour.
