Comment prendre du CBD sous la langue

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De nombreux utilisateurs inexpérimentés se demandent comment prendre du CBD par voie sublinguale. La vente de CBD sous forme de complément alimentaire est légale en France, mais ce n’est pas le cas dans d’autres pays de l’UE. Dans ce guide, nous vous expliquons comment consommer le CBD par voie sublinguale dans les pays où la vente de ces produits est autorisée.

CBD sous la langue: en quoi consiste ce mode de consommation?

La prise de CBD sous la langue consiste, comme son propre nom l’indique, à placer du cannabidiol en-dessous de la langue. Les effets de ce mode de consommation se font sentir en quelques minutes, encore plus vite que par ingestion. Pour prendre le CBD de la sorte, il lui faut une base liquide. Habituellement, on utilise de l’huile végétale, comme l’huile de graines de chanvre, ou bien de l’huile MCT de noix de coco. En Espagne, étant donné la législation actuelle, la vente d’huile de CBD n’est utilisée que pour un usage externe. Cependant, d’autres pays tels que le Canada, les États-Unis ou la Suisse autorisent sa vente en tant que complément alimentaire, même s’il s’agit du même produit. Dans d’autres pays, la prise de CBD sous la langue est assez fréquente de par les bienfaits apportés par ce mode de consommation.

Quels sont les avantages de la prise de CBD sous la langue?

La zone sublinguale et les muqueuses buccales disposent d’un grand nombre de vaisseaux capillaires. C’est pourquoi, en plaçant quelques gouttes d’huile de CBD en-dessous de la langue, ce cannabinoïde passe directement dans le système sanguin. Cela veut dire que le cannabidiol arrive directement dans le sang sans passer par le système digestif et sans être métabolisé au niveau hépatique. Le processus de digestion et la perte de CBD qui en découle sont donc évités. De la sorte, la prise de CBD sous la langue fait effet en quinze à vingt minutes environ. Ce laps de temps est beaucoup plus court que lors d’une prise par ingestion. De plus, prendre du CBD sous la langue optimise la biodisponibilité du cannabidiol. C’est-à-dire qu’une plus grande quantité de CBD est métabolisée par cette méthode par rapport à l’ingestion¹. En résumé, les principaux avantages de la prise de CBD sous la langue sont la rapidité à faire effet et la facilité d’administration, ainsi qu’une meilleure biodisponibilité.

Comment prendre du CBD sous la langue?

Comme nous l’avons évoqué plus haut, l’huile de CBD ne peut être vendue en Espagne que pour un usage externe. Cela veut dire que la prise de CBD sous la langue n’est pas autorisée dans notre pays. Par conséquent, nous estimons que du point de vue légal, les utilisateurs qui consomment ce produit de la sorte sont dans l’illégalité. C’est pourquoi nous vous expliquons ici comment prendre du CBD sous la langue dans les pays où ce type de consommation est dument autorisé. C’est le cas par exemple au Canada, en Suisse ou aux États-Unis, entre autres. La première étape de l’utilisation du CBD dans les pays où cette manière de le consommer est autorisée est celle du calcul du dosage nécessaire. Une fois que l’on connaît la quantité d’huile de CBD idéale, on peut passer à son administration. Cependant, lors de la première prise de CBD, il est recommandé de faire un test. Il suffit alors de placer une seule goutte de CBD sous la langue et de patienter deux heures pour détecter d’éventuels effets secondaires. Pour prendre de l’huile de CBD sous la langue, il est important de ne manger ni avant ni après la prise de l’huile. Il suffit de respecter un intervalle de quinze à vingt minutes, avant et après. Pour prendre du CBD sous la langue, on utilise habituellement une pipette (compte-gouttes) ou un vaporisateur (spray) afin de placer les gouttes de CBD en-dessous de la langue. Après, il faut les y laisser au moins trente secondes, ou bien une minute sans avaler sa salive.

En combien de temps la prise d'huile de CBD sous la langue fait-elle effet?

Habituellement, les effets du cannabidiol pris sous la langue mettent entre quinze à vingt minutes à apparaître. Cependant, ils mettent parfois près de 60 minutes à le faire. Le pic de concentration dans le sang, c’est-à-dire sa plus grande biodisponibilité, est atteint de 1h40 à 2h20 après avoir pris le CBD sous la langue². Enfin, le pic de ses effets est atteint une heure et demi à deux heures après la prise. Concernant la durée du cannabidiol, cela varie en fonction du mode d’administration et de la quantité prise. En prenant du CBD sous la langue, avec un dosage de 5 à 20 mg, ses effets peuvent durer jusqu’à huit heures selon une étude publiée en 2004 dans la revue Journal of Cannabis Therapeutics³.

Facteurs qui doivent être pris en compte pour prendre du CBD sous la langue

Le premier point à considérer au moment de consommer du CBD sous la langue est le dosage. Les effets du CBD peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que le poids, l’âge, le métabolisme ou le but de celui qui en prend. Après avoir clairement défini la bonne dose, il faut s’assurer que le produit est de bonne qualité. Certaines huiles de CBD peuvent contenir des métaux lourds ou d’autres substances chimiques toxiques. Enfin, il est essentiel de s’assurer que le produit que l’on va utiliser peut être avalé sans risque. De plus, en fonction de la taille des gouttes de la pipette utilisée (compte-gouttes ou spray), on observe que la durée de ses effets varie. Le CBD sous la langue administré en spray arrive plus vite dans l’organisme et fait effet plus longtemps. Cependant, les gouttes de CBD permettent d’atteindre une plus grande concentration dans le sang⁴. Ses effets sont donc plus prononcés, mais durent moins de temps. Le goût de l’huile de CBD est un autre facteur à prendre en compte pour l’administration sous la langue. Dans les pays où ce cannabinoïde est autorisé à la vente avec ce mode de consommation, des saveurs et des aromes sont habituellement ajoutés aux huiles. Cela se fait dans le but de réduire le goût d’herbe de l’extrait de CBD.  Même si ces compléments ne sont pas des ingrédients indispensables, ils facilitent la consommation du produit, surtout pour ceux qui ne sont pas habitués à consommer du CBD. Enfin, il faut avoir à l’esprit que même si le CBD est un produit très sécurisé, il provoque dans de très rares cas certains effets secondaires. Il s’agit en général d’une légère gêne, comme une sécheresse buccale ou de la somnolence, et il est donc recommandé de tester le produit avant de le prendre. Pour cela, il suffit de placer une goutte d’huile de CBD sous la langue, et de l’y laisser environ une minute. Si après deux heures aucun effet indésirable n’est constaté, vous pouvez prendre du CBD sous la langue.
Foto de Kadarius Seegars en Unsplash

Résumé et conclusions sur comment prendre du CBD sous la langue

The Tree CBD est une entreprise installée en Espagne, où la consommation du CBD sous la langue n’est pas autorisée par la loi. C’est pourquoi nous avons l’obligation d’avertir que seul son usage externe est autorisé, à savoir sur la peau. Dans d’autres pays où la loi autorise ce type d’administration, on utilise de l’huile de CBD, fabriquée à base de graines de chanvre, ou bien d’huile MCT de noix de coco. De ce fait, on peut utiliser comme outil pour prendre du CBD un compte-gouttes, ou alors l’utiliser en spray. La prise de CBD sous la langue est le mode d’administration le plus rapide juste après la forme inhalée. Le CBD va directement dans le sang à travers les muqueuses buccales et les capillaires sublinguaux, il n’est donc pas digéré et ne passe pas non plus par le système digestif. De la sorte, il fait effet dans les quinze à vingt minutes. Ses effets durent jusqu’à huit heures. Pour prendre du CBD sous la langue, il ne faut pas avoir mangé ni bu dans les quinze minutes qui précèdent et qui suivent la prise de CBD, environ. Il s’avère donc également indispensable de connaître le bon dosage d’huile de CBD, mais aussi de s’assurer que le produit ne contient pas de produits chimiques toxiques. Enfin, rappelons qu’il est fortement recommandé de tester l’huile de CBD afin de s’assurer qu’elle ne provoque pas d’effets secondaires.

Références sur la prise de CBD sous la langue

  1. Grotenhermen, F. Cannabinoids for therapeutic use. Am J Drug Deliv 2, 229–240 (2004). doi.org/10.2165/00137696-200402040-00003
  2. Millar SA, Stone NL, Yates AS and O’Sullivan SE (2018) A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Front. Pharmacol. 9:1365. doi: 10.3389/fphar.2018.01365
  3. Guy, G. W., & Flint, M. E. (2004). A single centre, placebo-controlled, four period, crossover, tolerability study assessing, pharmacodynamic effects, pharmacokinetic characteristics and cognitive profiles of a single dose of three formulations of cannabis based medicine extracts (CBMEs)(GWPD9901), plus a two period tolerability study comparing pharmacodynamic effects and pharmacokinetic characteristics of a single dose of a cannabis based medicine extract given via two administration routes (GWPD9901 EXT). Journal of Cannabis Therapeutics, 3(3), 35-77.
  4. Ibid.
Foto de Fulvio Ciccolo en Unsplash

Questions fréquentes sur comment prendre du CBD sous la langue

Comme son propre nom l’indique, la consommation de CBD sous la langue consiste à placer quelques gouttes d’huile de CBD en-dessous de la langue, et à les y garder jusqu’à absorption. Cette manière de consommer de l’huile de CBD est l’une des plus rapide, car les effets se font sentir en 15 minutes seulement. Dans tous les cas, cela prend moins de temps que d’autres modes de consommation.
La légalité de cette manière de consommer le CBD dépend du pays où l’on se trouve. En Espagne, depuis 2018, la législation n’autorise plus la vente de produits avec du CBD comme supplément alimentaire. De ce fait, cette manière de consommer l’huile de CBD n’est pas légalement autorisée sur le territoire national, car seule la vente pour un usage externe est autorisée. Cependant, dans d’autres pays où la loi l’autorise, la consommation sous la langue de ce produit est l’une que les consommateurs préfèrent.
Il faut pour ce mode d’administration du CBD que le produit soit liquide et qu’il puisse être absorbé. Il peut s’agir d’huile de graines de chanvre, mais aussi d’huile MCT de noix de coco. Toutes deux ont de multiples bienfaits et sont parfaites pour le but recherché.
Ce mode d’administration est l’un des plus rapides parmi ceux où le produit est ingéré. Comme il ne passe pas par l’appareil digestif, le CBD est directement absorbé et ses effets sont donc quasi immédiats. Cependant, contrairement à ce qu’il advient quand on l’avale, ses effets ne sont pas aussi durables. C’est pourquoi de nombreux consommateurs de CBD choisissent de combiner la consommation sous la langue à l’ingestion de CBD.

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