Ces dernières années, une multitude de produits avec du CBD ont été conçus afin d’être utilisés dans un cadre sportif. Ils ont été biens accueillis dans le milieu grâce à leurs multiples bienfaits qui contribuent à améliorer certains aspects de la pratique sportive, tels que la récupération ou le soulagement des inflammations.

Il y a tout juste une décennie, l’utilisation du CBD pour le sport n’était même pas envisagée, mais elle a été très bien accueillie dans le secteur grâce à ses propriétés. En 2018, comme de nombreux sportifs professionnels en utilisaient pour ses bienfaits, il a été retiré de la liste des substances interdites par l’Agence Mondiale du Dopage.

Parmi ses bienfaits, le CBD aide à retrouver le calme après avoir fait du sport. Il peut contribuer aussi à dégonfler les muscles, mais aussi à soulager les douleurs articulaires et à améliorer le repos.

Comment le CBD peut-il contribuer à améliorer la pratique sportive ?

Comme nous l’avons dit dans les paragraphes précédents, la consommation de CBD parmi les sportifs a augmenté ces dernières années à cause de ses nombreux bienfaits. La pratique sportive soumet notre corps à des efforts intenses. Par conséquent, les muscles et les articulations s’en ressentent et ils peuvent subir une légère inflammation ou bien faire mal après l’effort.

Grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, le CBD est idéal pour aider à soulager ces symptômes souvent provoqués par de longues sessions d’activité physique poussée.  Les baumes avec du CBD pour sportifs peuvent aider à soulager l’inflammation et à dégonfler les muscles et les articulations, mais aussi à réduire les désagréments causés par les courbatures.

D’autre part, grâce à ses possible propriétés anxiolytiques, le CBD est parfait pour retrouver le calme après avoir fait du sport. Durant l’effort physique, notre corps libère non seulement des substances qui remontent le moral, telles que des endorphines, mais aussi d’autres pour nous maintenir actifs et en alerte, telles que l’adrénaline. Grâce à ses propriétés relaxantes, le CBD aide à retrouver le calme et à mieux se reposer, ce qui est essentiel pour de bonnes performances.

De plus, les propriétés antioxydantes du CBD aident à réduire l’impact du sport sur l’organisme. Combattre les radicaux libres permet de réduire l’usure physique.

C’est pour cela que de nombreux sportifs prennent de l’huile de CBD avant et après leur entraînement, car l’usure physique est réduite et le repos est amélioré.

Il existe très peu de recherches scientifiques sur les bienfaits du CBD dans le sport. Cependant, un passage en revue des différentes études publiées en 2021 indique que le CBD a un véritable potentiel afin d’être utilisé comme technique de récupération de la fatigue et des douleurs musculaires causées par la pratique sportive¹.

Propriétés du CBD qui facilitent la pratique sportive

Grâce à des recherches plus approfondies sur les effets du CBD, la science se rapproche pour déterminer si le CBD présente des avantages pour la douleur, l’inflammation et la relaxation.

Comme cité dans l’étude de Rojas-Valverde, D. de 2021¹, le CBD peut avoir les propriétés potentielles suivantes :

• Analgésique : le CBD est une substance totalement naturelle qui compte peut avoir des propriétés qui soulagent la douleur. Puisque les séances d’activité physique intense provoquent habituellement des douleurs au niveau des muscles et des articulations, le CBD peut aider à les réduire.
• Pouvoir anti-inflammatoire : La douleur liée à l’activité physique est due en général à une inflammation des muscles et des articulations. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD peut aider à réduire l’inflammation. C’est non seulement la douleur qui est traitée, mais aussi sa cause.
• Relaxant et antioxydant : le CBD a peut avoir des propriétés relaxantes et antioxydantes. Toutes deux favorisent la pratique sportive. Plus de tranquillité contribue à un meilleur repos et se traduit par une meilleure performance. Grâce à ses propriétés, le CBD aide à retrouver le calme, tout en favorisant une baisse de l’usure physique de par ses propriétés antioxydantes.

Comment prendre du CBD pour faire du sport

Comme vous pourrez le voir dans notre Guide sur la consommation de CBD, ce cannabinoïde peut être pris de plusieurs manières. Pour ceux qui rentrent dans le monde du CBD, l’idéal est d’en tester plusieurs, jusqu’à   convient le mieux à chaque situation et besoins.

Cependant, il faut rappeler que toutes les  . Vous trouverez sur notre page consacrée à la législation sur le CBD plus d’infos sur le sujet.

Dans certains pays tels que le Luxembourg, la Suisse ou l’Italie par exemple, où la loi l’autorise, il est possible de prendre du CBD sous la langue, de l’avaler, de le fumer ou de l’inhaler.

The Tree CBD est une entreprise de vente espagnole, nous sommes donc obligés de vous prévenir que la plupart de ces manières d’en consommer sont interdites par la loi en Espagne. C’est pourquoi nous détaillerons ci-après les manières de consommer du CBD qui favorisent l’activité physique, avec l’indication de si cela est autorisé ou pas en Espagne.

Crèmes avec du CBD pour sportifs

Parmi les nombreuses propriétés du CBD, on retrouve ses pouvoirs analgésiques et anti-inflammatoires. On peut en bénéficier en appliquant du CBD sur la peau afin d’agir directement à l’endroit qui nous fait mal.

C’est la raison principale pour laquelle le CBD est intégré à la formule de crèmes pour soulager la douleur et les inflammations. L’application de CBD sur les muscles et les articulations gonflés et/ou douloureux peut aider à les soulager après le sport.

Pour une application à usage externe, l’idéal est d’utiliser des crèmes qui contiennent du CBD. Il suffit d’en mettre un peu sur une peau propre et de masser jusqu’à absorption complète.

Concernant la fréquence d’utilisation, 2 à 3 fois par jour suffisent. Cependant, si l’on voit qu’il faut en utiliser plus, le nombre d’applications peut être adapté aux besoins de chacun. Cette manière d’en consommer est complètement légale en Espagne.

Huile de CBD pour sportifs

L’huile de CBD est un autre produit prisé par les sportifs. Que se soit en prise sous la langue ou par voie orale, l’huile de CBD aide à se relaxer et à retrouver le calme après une séance de sport. Ces deux manières d’en consommer sont illégales en Espagne, mais elles sont très courantes où cela est autorisé.

Comme il existe plusieurs types d’huile de CBD, les sportifs professionnels soumis régulièrement à des contrôles anti-dopage devront choisir une huile sans THC. Cela signifie que les huiles à spectre complet ne sont pas adaptées aux sportifs professionnels. Pour eux, le mieux est de choisir une huile à spectre large, ou dont la formule ne contient que du CBD.

Enfin, il convient de rappeler que les produits avec du CBD ne sont destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir aucune maladie. Si vous souffrez de douleurs, d’anxiété ou d’insomnie prolongée, nous vous conseillons de consulter un médecin. Chaque cas particulier doit être évalué par un médecin spécialiste.

Références

1. Rojas-Valverde, D. (2021). Potential role of cannabidiol (CBD) on sport recovery: A narrative review. Frontiers in Physiology, 1210.